| PIANO STANDARD |
PIANO PREMIUM |
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| sì | sì | 2 mesi di preparazione |
| sì | sì | abbonamento di 70 giorni alla piattaforma COACHPEAKING |
| sì | sì | allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta |
| sì | sì | inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità |
| sì | sì | circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale |
| sì | sì | programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza |
| sì | sì | analisi del carico e condizione dell’atleta |
| sì | sì | file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti |
| sì | no | mail di confronto a inizio e a metà del percorso |
| no | sì | 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta |
| no | sì | check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp |
Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo
All’interno di questa programmazione trovi tutti gli strumenti necessari affinché il tuo sistema corporeo sia pronto e adattato a lavori sempre più voluminosi e specifici.
È la tua BASE di tutta la prestazione stagionale.
Quel momento dell’anno in cui si cerca di aumentare il più possibile la capacità di resistere alla fatica di lunga durata sia a livello strutturale, che metabolico che mentale.
Lavori di difficoltà sempre crescente e diversi mettono alla prova costantemente il proprio organismo variando gli stimoli allenanti e aumentando di settimana in settimana il carico di lavoro che sta alla base di una performance di endurance. Il focus è sul miglioramento della propria forza e resistenza con proposte alternative che non annoieranno, ma al contrario stimoleranno a mettersi in gioco quotidianamente senza stressare eccessivamente l’organismo. L’intensità non è particolarmente elevata, perché ci si concentra più su altri aspetti, toccando comunque di tanto in tanto alcune corde più alte per stimolare base veloce e potenza.
Se è il momento di ripartire, ci vediamo su CoachPeaking!
PIANO STANDARD
10 €/sett
PIANO PREMIUM
19 €/sett
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10 €/sett
PIANO PREMIUM
19 €/sett