Il metodo
Quality Hours
La Scienza in aiuto dell'ENDURANCE
Esiste una relazione molto forte tra le prestazioni negli eventi sportivi e la guida scientifica.
Negli ultimi decenni la scienza è giunta ad un punto di svolta nella massimizzazione delle prestazioni;
Sia gli atleti professionisti che amatori come gli allenatori stanno investendo sempre di più in questa direzione.
Naturalmente, gli atleti che si allenano per l’ENDURANCE non possono restare indietro rispetto a questa tendenza.
È risaputo che la qualità può battere la quantità quasi in ogni singolo aspetto della nostra vita e l’allenamento non può essere diverso!
Un programma di “allenamento minimo” può portarci alla nostra migliore forma raggiungibile.
Senza rischiare di soffrire di una sindrome da sovrallenamento o dover affrontare lunghe ore di allenamento lontano dalla famiglia.
Finirai la tua preparazione con una mentalità “quality training” che ti consentirà di terminare il percorso con la voglia di iniziarne uno nuovo.
È tempo di rivedere il modo in cui consideri l’allenamento per l’endurance.
Concediti un po’ di autoindulgenza e viviti questa esperienza unica.
E ricorda, se ti alleni “più intelligente che puoi” al contrario di “più duro che puoi” la tua finish line ti aspetterà!
Quality Hours
You are an IRONMAN! Lo status più prestigioso al mondo per un triatleta. Sono 4 parole che evocano potenti emozioni, ma che richiedono una routine davvero impegnativa. Posso assicurarti però che c’è un grande malinteso riguardo alla quantità di allenamento necessaria per finire un Ironman. E’ questa idea che porta le persone ad abbandonare completamente anche solo il pensiero di provarci. Molte persone rinunciano ancora prima di provarci.
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