| PIANO STANDARD |
PIANO PREMIUM |
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| sì | sì | 9 settimane di preparazione |
| sì | sì | abbonamento di 70 giorni alla piattaforma COACHPEAKING |
| sì | sì | allenamenti-test periodici per verificare la crescita dell’atleta |
| sì | sì | inserimento zone d’intensità, di potenza, di passo e di velocità |
| sì | sì | circuiti di rinforzo e ricondizionamento generale |
| sì | sì | programma in palestra proiettato allo sviluppo della forza |
| sì | sì | analisi del carico e condizione dell’atleta |
| sì | sì | file descrittivi con specifiche su sigle, zone d’intensità e tipologia di allenamenti |
| sì | no | mail di confronto a inizio e a metà del percorso |
| no | sì | 90’ di videocall iniziale per anamnesi atleta |
| no | sì | check settimanale di confronto ed eventuali chiarimenti tramite WhatsApp |
Senza le basi scordatevi le altezze
All’interno di questa programmazione gli stimoli allenanti cambiano rotta perchè dobbiamo porre le FONDAMENTA di tutta la stagione mettendo il proprio corpo nelle condizioni di avere tutti gli strumenti per poter performare al massimo. E’ qui che la propria capacità prestazionale prende forma grazie ad allenamenti sempre più specifici che doneranno all’atleta le competenze necessarie per esprimere al massimo il proprio potenziale. Questa fase va interpretata come il sostegno della propria casa fatta di risultati sportivi che ancora non si vedono, perchè mancano i muri, il tetto, i mobili,… puoi immaginarla ma non puoi viverla. Sono step necessari e fondamentali perché il rischio sarebbe quello di far crollare il proprio progetto nel bel mezzo della stagione.. Per questo viene definito FONDAMENTALE, perché ogni risultato parte da qui e anche se non vi darà quello smalto per fare il vostro PB nell’immediato, sicuramente vi darà molte più chance di ottenerlo nei mesi successivi.
Se sei pronto, ci vediamo su CoachPeaking!
PIANO STANDARD
10 €/sett
PIANO PREMIUM
19 €/sett
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